سنستكمل ماسبق وقد بدأناه من طرح بعض الطرق الفعالة حتى تصبح الدراسة والمذاكرة أفضل وأكثر امتاعاً، فاعلية وإنتاجية. وقد سبق وذكرنا في مقال (كيف تذاكر بفاعلية وتحصل على درجات أفضل؟| الجزء الأول) خمس من هذه الطرق وفيما يلي سنذكر البقية إن شاء الله:
6- قم باستخدام أساليب الدراسة الفعالة:
الدراسة بذكاءٍ أكثر يمكن أن تساعدك على زيادة وقت دراستك إلى أقصى حد. قد تشعر أن الدراسة عمل روتيني، خاصةً عندما لا تعرف من أين تبدأ. لكن إذا استطعت أن تذاكر بذكاءٍ أكثر وجهدٍ أقل؛ فستحصل على أقصى استفادة من الوقت المخصص للدراسة وإمكانية الاحتفاظ بمعلومات أكثر بشكلٍ أسرع.
جرب بعض هذه الأساليب الدراسية وحدد أيها أفضل بالنسبة لك:
- قم بتأليف قصص تتوافق مع ما تدرسه؛ لتستطيع تذكر المعلومات بشكل أفضل.
- قم بتكثيف كافة المعلومات التي تحتاج إليها في ورقة واحدة؛ لتستطيع تنظيم المفاهيم الأكثر أهمية.
- قم باستخدام أقلام التظليل؛ لتسليط الضوء على التفاصيل المهمة مثل: المفردات، التواريخ أو الأسماء.
- قم بتلخيص المواد بكلماتك الخاصة والبسيطة.
- قم بعمل البطاقات التعليمية.
- قم بتنظيم وترتيب المعلومات باستخدام الخرائط الذهنية.
- قم بتجزئة المادة إلى أجزاء أصغر؛ ثم قم بالتركيز على جزء صغير من المعلومات في كل جلسة دراسية.
- قم بالتوقف وتذكر كل حقيقة جديدة عندما تأتي إليها.
- قم بتحديد الكلمة الرئيسية المتعلقة بما تدرسه؛ وعندما تشعر بالتشتت كرر هذه الكلمة بشكل متكرر حتى يعود إليك تركيزك.
- قم باتباع طريقة (SQ3R):
- المعاينة (نظرة عامة): تصفح المادة.
- السؤال: طرح الأسئلة الأولية.
- القراءة: اقرأ المادة.
- السرد (التسميع).
- المراجعة.
7- قم بأخذ فترات راحة:
قد يكون الابتعاد عن المادة الدراسية مفيداً. سواءً صدقت هذا أم لا؛ فأخذ فترات راحة دورية أثناء الدراسة تساعدك حقيقةً في الاحتفاظ بالمعلومات بشكلً أفضل. إذا كنت تقوم الدراسة لبضع ساعات في المرة الواحدة؛ قم بأخذ فترات راحة لمدة 5 دقائق كل نصف ساعة أو نحو ذلك.
قم بأخذ نزهة سيراً على الأقدام، تحدث مع صديق أو قم بالتصفح سريعاً عبر وسائل التواصل الأجتماعي. وهذا يساعد عقلك على الاسترخاء والذي يؤدي بدوره إلى مساعدتك أن تتذكر المادة العلمية بفاعليةأكثر.
8- قم بعمل مجموعة دراسة:
أن تملك صديق أو زميل دراسة أو زميلين سيساعدك أن تظل مسؤولاً. قم بجمع بعض الأصدقاء أو زملاء الدراسة معاً واطلب منهم أن يحضروا معهم ملاحظاتهم ومسلتزماتهم الدراسية الخاصة بهم. ثم قم بتمرير ملاحظاتك ويختبر أحدكما الأخر وقوموا بالحديث حول المادة العلمية. ستقضي وقتاً ممتعاً مع أصدقائك مع الاحتفاظ بالمادة العلمية. العثور على زملاء دراسة لديهم مجموعات مهارات مماثلة مثلك حيث يمكنكم التواصل معاً ومساعدة بعضكم البعض بكفاءة.
9- خذ قسطاً كافياً من النوم:
يعد النوم هو المفتاح لحفظ ومعالجة المعلومات. حتى لو كان لديك اختبار قريب مهم قادم؛ لابد أن تخصص في جدولك وقتاً كافياً للنوم. أثبتت الدراسات أن النوم يؤثر بشكل إيجابي على أداء الاختبارات من خلال تحسين الذاكرة والانتباه. قد يبدو البقاء مستيقظاً طوال الليل للدراسة فكرة جيدة، لكن لاتقم بجلسة المذاكرة طوال الليل. الحصول على نوم ليلاً بشكل جيد سيساعدك على الأداء بشكلٍ أفضل.
- إذا كنت تعاني من الأرق وقلة النوم بالرغم من بذل قصارى جهدك؛ فلابد أن تأخذ قيلولة قصيرة قبل المذاكرة على أن تكون هذه القيلولة 15_30 دقيقة.
10 – قم بتناول وجبة خفيفة ومفيدة:
تناول أغذية صحية ومغذية يمكنها أن تمدك بالتركيز اللازم أثناء الدراسة والمذاكرة. بدلاً من الوجبات الخفيفة السكرية، قم باختيار الأغذية المعززة للطاقة والتي تمدك بالطاقة اللازمة لتبقى منتجاً. قم بتجربة الخضراوات، الفواكه، المكسرات والشيكولاتة الداكنة.
- قم بتحضير وجباتك الخفيفة عندما تبدأ جلستك الدراسية؛ حتى لاتضطر أن تأخذ فترات راحة أطول لتحضيرها.
- قم بتناول وجبات خفيفة مكونة من اللوز المغطى بالشيكولاتة الداكنة إذا كنت من محبي الحلويات.
- تذكر لابد من تناول الكثير من الماء فالبقاء رطباً لايقل في أهميته عن تناول الطعام الصحي والمغذي.
وهذه كانت بعض الطرق والأساليب التي تساعدك عى الدراسة بشكل أفضل وأكثر فاعلية وإنتاجية؛ وهي تختلف من شخص لأخر فاختر مايناسبك.
سبحانك اللهم وبحمدك، أشهد أن لاإله إلا أنت، أستغفرك وأتوب إليك…
إنضم إلينا وشارك!
التعليقات