تتغلغل القيم الدينية والإجتماعية في حياة الناس أفراداً وجماعات وترتبط عندهم بمعنى الحياة ذاتها لأنها ترتبط ارتباطاً وثيقاً بدوافع السلوك والآمال والأهداف.
فى تلك الحياه نقابل باستمرار أشخاص جديدة. وغالباً ما يتسببون لنا فى جرح ما. هناك مقولة تترد كثير وهى ( الحقيقة أن الجميع سيجرحك فعليك اختيار من يستحق) أغلبنا يصدقها ؛ما يجعلنا نستمر فى تلك الحياة هو التسامح ،لأن تحمل ألم الذكريات حمل ثقيل لا تورط نفسك به. عليك متابعة حياتك ومسامحة الناس. والأهم من ذلك عليك مسامحة نفسك ،ومعرفة الطريقة الصحيحة للتسامح.
يًعد اضطراب زيادة الوزن من الأمور التي تؤرق الكثير من الأشخاص نظرُا لتوابعه من زيادة الوزن والتأثير السلبي على الحالة المزاجية… ولكن هل يمكن السيطرة على هذا النوع من الاضطرابات؟
التحكم في ردود أفعالنا وعواطفنا جزءًا مهمًا من عيش حياة سعيدة وراضية لأنه يسمح لنا بإدارة أفكارنا ومشاعرنا وأفعالنا بشكل أفضل في أي موقف معين. من خلال الاعتراف بمشاعرنا ، وأخذ الوقت لأنفسنا ، وممارسة اليقظة والتحدث عن مشاعرنا ، يمكننا أن نتعلم كيفية التحكم بشكل أفضل في ردود أفعالنا حتى نتمكن من العيش بسعادة دون أن تغمرنا أفكارنا أو مشاعرنا
الغضب هو عاطفة طبيعية يمكن أن تثيرها مجموعة متنوعة من الأشياء. عندما لا يتم السيطرة على الغضب، يمكن أن يؤدي ذلك إلى مشاكل. و في هذا المقال ، سنناقش 5 خطوات يمكنك استخدامها للتحكم في غضبك. و باتباع هذه الخطوات، يمكنك تحسين علاقاتك والتحكم فى الإجهاد العصبى و تحسين صحتك العقلية.
يعد ضبط النفس مهارة حيوية في العالم المهني، حيث تساعد الأفراد على الحفاظ على التركيز والبقاء منظمين. يتضمن ضبط النفس وضع حدود للنفس وممارسة الانضباط الذاتي، مما يساعد على الاستمرار في المهمة والبقاء منتجين. كما أنها تمكنهم من اتخاذ قرارات حكيمة ومقاومة الإغراءات التي قد تدفعهم بعيدًا عن أهدافهم
