الوسم: الإكتئاب

جميعنا مررنا بتلك الفترة التى ثقل بها كل شئ. شعرنا بألم لم نستطع البوح به. حتى أصبح كل شئ يبكينا ونخفى دموعنا لسبباً ما. تصل لمرحلة أن ذلك النفس الذى هو إثبات لأنك على قيد الحياه يؤلمك. تلك الفترة التى تشعر بأن لا شخص سيساعدك ،حتى لن يحاول أحداً. عليك أن تقف وتخبر نفسك أن كل هذا سيمر. لن يمر بسهولة ومن الممكن أنه سيترك آثراً ،لكن ذلك الآثر سيذكرك أنك أقوى من توقعاتك. لقد مررت بما كنت تعتقد أنه يميتك حياً ،وأكملت طريقك وتجاوزت ذلك الألم. عليك فقط أن تجاهد نفسك حتى لا يحولك هذا الألم قبل تجاوزه لشخص آخر ،كى لا تنظر فى المرآة يوما ولا تعرف نفسك. فى تلك اللحظة ستندم كثير على كل دقيقة مرت وسيصبح التراجع أصعب ما يمكن فعله.

قبل ان اخبرك كيف يمكنك التخلص من الاكتئاب يجب انت نتحدث عنه اولا ، الاكتئاب مثل الوحش المفترس ينتظرك حتى تخلو بنفسك وتصبح وحيدا وشاردا ثم ينقض عليك ويلتهمك من الداخل قبل الخارج جزء وراء جزء دون ان تدرى او حتى تستطيع السيطرة عليه تكون وقتها بلا حول ولا قوة

الضغط النفسي والاكتئاب هما حالتان صحية يمكن التعامل معهما باستخدام بعض الإجراءات والتدابير المناسبة.

تتغير فصول السنة وتضطرب نفسياتنا ولا نفهم أن هذا التأثير نابع من خارجنا، تضيق نفوسنا ويختنق أفقنا ولا ندرك أن للطبيعة تأثير رهيب علينا ، فلنقرأ هذه المقالة ولتهدء أمواجنا وتستقر سفننا.

بعض النقاط الأساسيه الهامه التي يجب علي المرء الالتزام بها للوقايه من الاكتئاب والتوتر الذي يؤدي الي الأكتئاب