تواجه الكثير منا في حياتنا العملية شخصيات نرجسية، وهذا يشكل تحديًا كبيرًا في التعامل معها، فالأشخاص النرجسيون يتسمون بالتركيز الشديد على ذواتهم، ويعتبرون أنفسهم متفوقين ومهمين بشكل غير متناسب، قد يكون التعامل معهم صعبًا ومرهقا، ولكن هناك استراتيجيات يمكن أن تساعدنا على التعامل بفعالية مع هذه الشخصيات المحددة، في هذا المقال سنستكشف كيفية التعامل مع الشخصية النرجسية.
التعامل مع الشخصية النرجسية يمكن أن يكون تحديًا، حيث تتسم هذه الشخصية بالميزات المتعارضة مثل الثقة الزائدة في الذات والانتقادات اللاذعة والتعامل الانتقائي مع الآخرين، وبالتالي يجب مراعاة طريقة التعامل معه.
كيف تسيطر على شخص نرجسي؟
السيطرة على شخص نرجسي يمكن أن تكون مهمة صعبة، حيث إن الشخصية النرجسية تتمتع بالثقة الزائدة في الذات والرغبة في التحكم والاحتكار.
ومع ذلك، هناك بعض الاستراتيجيات التي يمكنك استخدامها للتعامل معهم:
- الحفاظ على حدود صحية: قد تحاول الشخصية النرجسية اجتياز حدودك الشخصية واستغلالك.
- من المهم أن تحدد وتعبر عن حدودك بوضوح وثقة، وعدم السماح لهم بالتدخل في حياتك الشخصية أو استغلال مواردك الشخصية.
- عدم التغاضي عن السلوك السلبي: عندما يتصرف الشخص النرجسي بطرق سلبية أو يتلاعب بالآخرين، من المهم ألا تتجاهل هذا السلوك.
- قد تحتاج إلى التعبير عن استياءك وتوضيح أنك لن تقبل مثل هذا التصرف.
- تعزيز الثقة بالذات: الشخصيات النرجسية قد يحاولون تقليل ثقتك بالذات وجعلك تشعر بأنك غير قيم أو غير كفؤ. من المهم أن تعزز ثقتك بنفسك وتؤكد على قيمتك وإمكاناتك.
- قم بتحقيق أهدافك وتطوير مهاراتك وتذكر أنك تستحق الاحترام والتقدير.
- تجنب الصراعات العقيمة: قد يكون الشخصية النرجسية ميالًا للاشتباكات والصراعات غير المثمرة.
- حاول تجنب الوقوع في هذه الفخاخ والابتعاد عن المناقشات العقيمة التي لا تؤدي إلى تغيير أو تحسين الوضع.
- التركيز على الحقائق والأدلة: عندما تكون في مناقشات مع الشخصية النرجسية، حاول التحدث بناءً على الحقائق والأدلة الملموسة.
- قد يكون من الصعب إقناعهم بوجهة نظرك المشاعرية، لذا قدم المعلومات بشكل هادئ وبناء واستند إلى الحقائق الملموسة.
- الابتعاد عن السموم: قد يكون من الأفضل الابتعاد عن الشخصية النرجسية إذا كان يسبب لك إجهادًا وضغطًا دائمًا.
- تذكر أنك لست ملزمًا بالاستمرار في العلاقات السامة وأنك تستحق السعادة والسلام النفسي.
مهما قمت به، يجب أن تتذكر أنه ليس من الممكن تحقيق السيطرة الكاملة على شخص نرجسي، فكل فرد يتحكم بنفسه ويتخذ قراراته الخاصة، بدلاً من ذلك، يركز على طرق التعامل معهم وحماية نفسك، قد يكون من الأفضل العمل على تعزيز صحتك النفسية وتحقيق التوازن في العلاقات الشخصية المهمة بالنسبة لك، إذا كنت تواجه صعوبات في التعامل مع شخصية نرجسية، فقد يكون من المفيد التحدث مع مستشار متخصص في الصحة النفسية للحصول على الدعم والإرشاد المناسب.
ما هي نقاط ضعف الشخصية النرجسية؟
- الحاجة المفرطة للتأكيد والإعجاب: الشخصية النرجسية تعتمد بشكل كبير على تأكيد الآخرين وإعجابهم لتعزيز ثقتها بالنفس.
- إذا لم يحصل الشخص النرجسي على المدح والإشادة المستمرة، فقد تنخفض رؤيته لذاته ويصاب بالشعور بالعدم القيمة.
- العدمية في التعاطف والانعكاس الذاتي: الشخصية النرجسية غالباً ما تكون غير قادرة على التعاطف بشكل عميق مع مشاعر واحتياجات الآخرين.
- قد يكونون مركزين بشكل كبير على احتياجاتهم الشخصية ومصالحهم الذاتية دون أن يكونوا حساسين لمشاعر الآخرين.
- الضعف في التحمل العاطفي: الشخصية النرجسية قد تكون عرضة للتحسس العاطفي والاستياء عندما تواجه انتقادات أو رفض.
- قد يتجاوزون بسرعة ويتصرفون بشكل عدواني أو عدواني عندما يشعرون بالتهديد لصورتهم الذاتية المثالية.
- الثبات الذاتي الهش: الشخصية النرجسية قد تكون حساسة للغاية للانتقادات والانتكاسات في حياتها.
- قد يكون لديها صورة ذاتية هشة وغير ثابتة، وعندما يتعرضون لأي تهديد لهذه الصورة، قد ينهار ثقتهم بالنفس.
- الاهتمام الشديد بالمظاهر الخارجية: الشخصية النرجسية غالبًا ما تولي اهتمامًا كبيرًا للمظاهر الخارجية والانطباعات التي يتركونها على الآخرين.
- قد يكونون مهووسين بالمظهر الجسدي والنجاح المادي كوسيلة لتعزيز ثقتهم بالنفس ولفت الانتباه.
يرجى ملاحظة أن هذه النقاط ليست مطابقة لجميع الأشخاص النرجسيين، وقد يختلف السلوك والسمات من شخص لآخر، إضافةً إلى ذلك، يجب عدم التعميم الكامل على الأشخاص الذين يعانون من الشخصية النرجسية، حيث يمكن أن يكون لديهم أيضًا العديد من الصفات الإيجابية والمهارات الفردية في مجالات معينة، إضافة إلى ذلك، يعد الانتقال إلى الشخصية النرجسية في حد ذاته نقطة ضعف، حيث يمكن أن يتسبب في صعوبة في بناء علاقات صحية ومستدامة مع الآخرين، فقد يشعر الشخصية النرجسية بالعزلة والوحدة بسبب تمركزه الشديد على احتياجاته الشخصية وعدم القدرة على التواصل والتفاعل بشكل عميق مع الآخرين.
كيفية التعامل مع الشخصية النرجسية إذا كان رئيسي في العمل؟
إذا كان الشخصية النرجسية هو رئيسك في مكان العمل.
فإليك بعض الاستراتيجيات التي يمكن أن تساعدك على التعامل بفعالية معه:
- فهم الأهداف والرؤية: حاول فهم أهداف ورؤية الرئيس النرجسي.
- قد يكون لديه طموحات قوية ويرغب في التفوق والنجاح.
- من خلال فهم أهدافه، يمكنك تحديد كيفية دعمه والعمل بجد لتحقيق النتائج المطلوبة.
- الاستعداد للتلاعب: قد يحاول الرئيس النرجسي استخدام التلاعب لتحقيق أهدافه الشخصية.
- حافظ على وعيك بالتلاعب المحتمل وكن متيقظًا للمواقف التي قد يحاول فيها استغلالك.
- أيضا، حافظ على حقوقك وحدودك ولا تسمح له بالتأثير على قراراتك بطريقة غير عادلة.
- الاحتفاظ بالوثائق: قم بتوثيق جميع المحادثات والاتفاقات المهمة مع الرئيس النرجسي.
- قد يكون من المفيد الاحتفاظ بسجلات مكتوبة للمهام والمواعيد والتوجيهات التي يقدمها.
- هذا يمكن أن يساعدك في حماية نفسك في حالة حدوث خلافات في المستقبل.
- التواصل الفعّال: استخدم التواصل الفعّال والواضح مع الرئيس النرجسي.
- قم بتوضيح التوقعات والأهداف بشكل صريح وحافظ على التواصل المنتظم لتحديثه على تقدم العمل.
- بالاضافة الى، استخدام لغة مباشرة ومحترمة وكن على استعداد لتقديم التقارير والإشعارات المطلوبة.
- تطوير علاقات أخرى في المؤسسة: قم ببناء علاقات إيجابية مع الزملاء والموظفين الآخرين في المؤسسة.
- قد يكون لديك دعم من زملاء العمل الذين يمكنهم تقديم النصح والدعم في التعامل مع الرئيس النرجسي.
- الحفاظ على صحتك العقلية: قد يكون التعامل مع الرئيس النرجسي مرهقًا ومجهدًا.
- حافظ على صحتك العقلية والعاطفية من خلال ممارسة التمارين الرياضية والاسترخاء والعناية بنفسك.
- قد يكون من المفيد أيضًا البحث عن دعم خارجي، مثل الاستشارة النفسية، للتعامل مع التحديات المرتبطة بالعمل مع الرئيس النرجسي.
مع ذلك، من الجيد أن تتذكر أن التعامل مع الرئيس النرجسي قد يكون تحديًا كبيرًا، وقد يكون من الصعب تغيير سلوكه، إذا كان الأمر يؤثر سلبًا على صحتك العقلية والعملية، قد يكون من الضروري النظر في الخيارات الأخرى مثل البحث عن فرصة عمل جديدة في مكان آخر حيث يكون لديك بيئة عمل صحية وملائمة لك.
في النهاية،
يجب أن نتذكر أن التعامل مع الشخصية النرجسية ليس أمرًا سهلاً، وقد يتطلب الأمر صبرًا وحكمة، من المهم أن نحاول فهم واحترام الآخرين وقدراتهم وتحدياتهم الشخصية، إذا كنا قادرين على الحفاظ على توازننا العاطفي والعقلي وتنفيذ الاستراتيجيات المناسبة، فإننا نملك القدرة على التعامل بفعالية مع الشخصية النرجسية والحفاظ على رضا وسلامة أنفسنا في بيئة العمل.
إنضم إلينا وشارك!
التعليقات