كيف تقضي على الملل وفقدان الشغف؟
الملل صفة عصرنا الحالي، بسبب حياتنا الروتينية، وصعوبة الحياة التي تجعل الحصول على أي شيء متعثرا، لذلك أقدم لك ٣٢ طريقة للقضاء على الملل وفقدان الشغف.
١- نم مبكرا واستيقظ مبكرا، لأن تعب الجسد من السهر وقلة النوم يعكر المزاج وبالتالي يؤدي إلى الملل كما أن الاستيقاظ مبكرا، ينشط خلايا المخ المحفزة على تقبل الأمور والصعوبات بطريقة صحية غير مجهدة.
٢- اهتم بصحتك النفسية جيدا، لأن التعب النفسي يؤدي إلى الاكتئاب والملل.
٣-عبر عن حبك لمن حولك واهتم بهم، لأن ذلك يجعلهم يهتمون بك ويعبرون عن حبهم لك وبالتالي تحفز نفسيتك وتجعلها أكثر مرونة.
٤- اهتم بأصدقاءك واخرج معهم ولو لمرة في الاسبوع، لأن ذلك سيجعلهم يعبرون لك عن حبهم وبالتالي تتحسن صحتك النفسية.
٥- اهتم بطعامك واجعله صحيا، ولا تأكل بإسراف حتى لا تمتليء المعدة وتجعلك أكثر اختناقا، وضيقا.
٦- اشرب العصائر الطازجة لأنها تساعد على تنشيط الدورة الدموية وتجعلك أكثر نشاطا.
٨- تناول المسليات كالسوداني واللب بأنواعه لما لهم من فوائد صحية وبالتالي يتحسن المزاج.
٩- تعلم شيء جديد كاللغة وفن الكتابة والتطريز، لأن ذلك سيجعلك تشعر بقيمتك وبالتالي يتحسن المزاج
١٠- مارس الرياضة ولو في المنزل حتى تجعلك مقبل على الحياة.
١١- اشغل وقت فراغك بتنظيف البيت والطهي خصوصا لو أكلة جديدة، سيجعلك ذلك أكثر اشراقا.
١٢- اخرج للحدائق وتنزه لأن منظر اللون الأخضر سيجعلك في مزاج أحسن.
١٣- لا تقبع في المنزل مدة طويلة، حاول أن تخرج كل يوم ولو لنصف ساعة.
١٤- اهتم بصلة الرحم وقرب من ربك بالعبادات المختلفة كالذكر والتسبيح لما له من أثر كبير على النفس والروح.
١٥- لا تكن عصبيا حادا في الكلام، وكن هاديء وابعد عما يثير غضبك حتى لا يتعكر مزاجك.
١٦- تحدث مع صديقك المقرب واحكي له مشاكلك لأن الحديث واخراج ما في النفس يريح الأعصاب ويحسن المزاج.
١٧- شاهد فلما جديدا، أو مسرحية أو أي شيء فكاهي ليروح عن نفسك.
١٨- ادعو أصدقاءك أو أقرباءك على الغداء أو العشاء كي تصنع لك حالة من البهجة والفرح.
١٩- لا تتابع الأخبار أو الفيس بوك باستمرار خصص له نصف ساعة في اليوم، لأنه يبث طاقة سلبية بالتريندات التافهة، وكثرة المشاكل والأخبار السيئة التي تعكر المزاج وبالتالي تؤدي إلى الملل وفقدان الشغف.
٢٠- ابعد عن الأصدقاء والأشخاص الغير ايجابين لأنهم يبثون الطاقة السلبية بكثرة الشكوى واللوم.
٢١- نمي موهبتك فكل منا لديه موهبة ما، فحاول أن تخصص وقتا لها ومارسها بحب وجدية حتى تحفزك على النجاح وطرد الملل.
٢٢- سافر إلى أي مكان تحبه، واقضي وقتا ممتعا مع من تحب.
٢٣- إلعب مع الأطفال الصغار ولو لنصف ساعة اسبوعيا، لأن صحبة الأطفال تحسن المزاج وتجعله أفضل.
٢٤- اهتم بجيرانك فهم أقرب لك من أي شيء، حاول أن تزورهم وتتبادل الحديث معهم، فهذا يجعلك شخصا محبوبا بينهم وبالتالي يتحسن المزاج.
٢٥- لا تشاهد التليفزيون كثيرا لأن ما يعرض فيه ممل ومكرر بالاضافة إلى كثرة الإعلانات التي تصنع الملل كثيرا.
٢٦- تسوق اخرج للسوق وشاهد المنتجات الجديدة لكن لا تشتري شيء غير مفيد أو غير ضروري حتى لا تفسد الميزانية وبالتالي يحدث الملل.
٢٧- الإسراف يؤدي إلى نفاد المال وبالتالي يؤرق النفس ويجعلها ملولة، لذلك لا تسرف كثيرا.
٢٨- ساعد الفقراء والمرضى بالانضمام إلى بعض دور رعاية المسنين أو المرضى أو الأيتام لأن ذلك سيدخل عليك السرور والبهجة وبالتالي يطرد الملل.
٢٩- غير من ديكور ونظام بيتك كل فترة حتى لا تصاب بالملل.
٣٠- ازرع نباتات في البيت، خصص جزء من الشرفة للزراعة الزهور والنباتات.
٣١- قم بتربية عصافير أو حوض سمك في المنزل حتى تعطيك أمل وتطرد الملل.
٣٢- خذ حماما دافئا حتى تنتعش وتقبل على الحياة.
إنضم إلينا وشارك!
التعليقات