اضطراب الأكل القهري (BED) هو اضطراب في الأكل يتميز بنوبات من الإفراط في تناول الطعام، تليها مشاعر الذنب أو الخزي أو الاكتئاب، يمكن أن يكون هذا الاضطراب شديدًا ويسبب مشاكل صحية خطيرة، مثل زيادة الوزن والسمنة والمشاكل القلبية والسكري، لا يوجد علاج واحد لاضطراب الأكل القهري، ولكن هناك مجموعة متنوعة من العلاجات التي يمكن أن تساعد، فى هذا المقال سوف نستكشف ما يتضمنه علاج اضطراب الأكل القهري من العلاج النفسي والأدوية.
كيفية علاج اضطراب الأكل القهري
علاج اضطراب الأكل القهري يشمل نهجًا متعدد الأبعاد يجمع بين العلاج النفسي والعلاج الدوائي والدعم الغذائي.
هناك عدة خطوات يمكن اتباعها لعلاج هذا الاضطراب:
- الاستشارة النفسية:
- يتضمن العلاج النفسي مثل العلاج السلوكي المعرفي (CBT) والعلاج العائلي.
- يساعد العلاج النفسي على تحديد العوامل المؤثرة في الاضطراب وتطوير استراتيجيات للتعامل معها.
- يعمل المعالج على تعزيز الوعي بالمشاعر والأفكار المرتبطة بالأكل القهري وتعليم المهارات الصحية للتعامل مع الأكل والمشاعر المرتبطة به.
- العلاج الدوائي:
- في بعض الحالات، يمكن للأدوية المساعدة في علاج اضطراب الأكل القهري.
- يتعين على الأشخاص الذين يعانون من هذا الاضطراب استشارة طبيب نفسي مؤهل لتقييم الحالة
- وايضا، وصف العلاج الدوائي المناسب إن لزم الأمر.
- الدعم الغذائي:
- يتضمن العمل مع أخصائي تغذية لتطوير خطة غذائية صحية ومتوازنة.
- يساعد الدعم الغذائي في إعادة تعلم نمط صحي للأكل وتحقيق الشبع والاستمتاع بتناول الطعام بشكل صحي.
- الدعم الاجتماعي:
- يعتبر الدعم الاجتماعي من جانب الأصدقاء والعائلة أمرًا هامًا في علاج اضطراب الأكل القهري.
- يمكن للدعم الاجتماعي أن يوفر الدعم العاطفي والمساندة خلال فترة العلاج ويسهم في تعزيز الانتعاش والشفاء.
يجب أن يتم العلاج بإشراف فريق متعدد التخصصات يتضمحوار الأطباء والمختصين في مجال الصحة النفسية والتغذية، يجب أن يُعَدَّ خطة علاج شخصية تناسب احتياجات الفرد وظروفه الخاصة.
هل قلة الاكل تسبب الاكتئاب؟
قلة الأكل قد تكون علامة أو أعراض واحدة من أعراض الاكتئاب، ولكن لا يمكن القول بأنها تسبب الاكتئاب بشكل مباشر، الاكتئاب هو اضطراب نفسي معقد يتسبب في التغيرات العاطفية والسلوكية والفسيولوجية للشخص المصاب به، وعلى الرغم من أن قلة الشهية وفقدان الوزن قد يكونان من الأعراض المشتركة للاكتئاب، إلا أن هناك عوامل أخرى متعددة تساهم في ظهور الاكتئاب.
تعد العوامل النفسية والبيولوجية والاجتماعية جميعها عوامل تؤثر في ظهور الاكتئاب، التوتر النفسي، والتغيرات الهرمونية، والعوامل الوراثية، والتوتر الاجتماعي، والمشاكل الشخصية، والتجارب السلبية السابقة، وغيرها من العوامل يمكن أن تسهم في تطور الاكتئاب.
قد يكون هناك تأثير تفاعلي بين قلة الأكل والاكتئاب، حيث يمكن أن يؤدي الاكتئاب إلى فقدان الشهية وتقليل الاهتمام بالتغذية السليمة، ومن ناحية أخرى، قد يؤدي عدم تناول الطعام بشكل كافي وفقدان الوزن إلى تفاقم الأعراض العاطفية والفسيولوجية للأشخاص المصابين بالاكتئاب.
لماذا تصنف اضطرابات الأكل ضمن المشكلات الصحية النفسية؟
تصنف اضطرابات الأكل ضمن المشكلات الصحية النفسية لأنها ترتبط باضطرابات في التفكير والسلوك والمشاعر، تتميز اضطرابات الأكل باهتمام مفرط بالوزن والشكل، وسلوكيات غذائية غير صحية، وأفكار ومشاعر سلبية حول الطعام والجسم.
تؤثر اضطرابات الأكل على الصحة الجسدية والنفسية للفرد، يمكن أن تسبب مشاكل صحية خطيرة، مثل سوء التغذية، ومشاكل القلب، والمشاكل الهرمونية، كما يمكن أن تؤدي إلى مشاكل نفسية، مثل الاكتئاب والقلق واضطرابات الشخصية.
كيف تعرف ان عندك اضطراب اكل؟
يمكن أن يكون من الصعب معرفة ما إذا كان لديك اضطراب في الأكل، قد تكون الأعراض غير واضحة أو قد تعتقد أنك تعاني من مشاكل صحية أخرى، إذا كنت تعاني من أي من الأعراض التالية.
فقد يكون من المهم طلب المساعدة من أخصائي الصحة النفسية:
- اهتمام مفرط بالوزن والشكل: قد تقضي الكثير من الوقت في التفكير في وزنك أو شكلك، أو قد تقارن نفسك بالآخرين.
- سلوكيات غذائية غير صحية: قد تتبع نظامًا غذائيًا صارمًا أو تمارس الرياضة بشكل مفرط، أو قد تستخدم سلوكيات غير صحية للتحكم في وزنك، مثل التقيؤ الذاتي أو استخدام المسهلات أو الملينات أو مدرات البول.
- أفكار ومشاعر سلبية حول الطعام والجسم: قد تشعر بالذنب أو العار بسبب تناول الطعام، أو قد تعتقد أنك بدين جدًا، حتى لو كنت نحيفًا.
فيما يلي بعض العلامات والأعراض المحددة لاضطرابات الأكل الشائعة:
أعراض وعلامات اضرابات الأكل الشائعة
- فقدان الشهية العصبي: يتميز هذا الاضطراب بفقدان الوزن الشديد، والخوف الشديد من زيادة الوزن، وصورة مشوهة للجسم.
- الشره المرضي العصبي: يتميز هذا الاضطراب بنوبات من الإفراط في تناول الطعام، يليها إجراءات تعويضية، مثل التقيؤ الذاتي أو استخدام المسهلات أو الملينات أو مدرات البول.
- اضطراب نَهَم الطعام: يتميز هذا الاضطراب بنوبات متكررة من الإفراط في تناول الطعام، يليها شعور بالذنب أو الندم.
- اضطراب تناول الطعام غير المشخص: يُستخدم هذا التصنيف للأشخاص الذين يعانون من أعراض تشبه اضطرابات الأكل، ولكن لا يستوفون جميع معايير التشخيص.
إذا كنت تعاني من أي من هذه الأعراض، فمن المهم طلب المساعدة من أخصائي الصحة العقلية، يمكن أن يساعدك العلاج في التغلب على اضطراب الأكل والعودة إلى صحة جيدة.
كيف استطيع منع نفسي من الاكل؟
منع النفس من الأكل يمكن أن يكون أمرًا خطيرًا، وقد يؤدي إلى اضطرابات الأكل، والتي يمكن أن تكون مهددة للحياة، إذا كنت تشعر بالحاجة إلى منع نفسك من الأكل، فمن المهم طلب المساعدة من أخصائي الصحة العقلية.
فيما يلي بعض النصائح للتعامل مع الرغبة الشديدة في تناول الطعام:
- تناول وجبات خفيفة صحية بين الوجبات، سيساعدك ذلك على البقاء ممتلئًا حتى الوجبة التالية.
- اشرب الكثير من الماء، يمكن أن يساعدك الماء على الشعور بالشبع.
- مارس الرياضة بانتظام، يمكن أن تساعدك الرياضة على حرق السعرات الحرارية وتحسين صحتك العامة.
- احصل على قسط كافٍ من النوم، يمكن أن يساعدك النوم على التحكم في شهيتك.
- تحدث إلى صديق أو أحد أفراد العائلة عن رغبتك الشديدة في تناول الطعام، يمكن أن يساعدك الدعم من الآخرين على التغلب على الرغبة الشديدة.
إذا كنت تعاني من اضطراب في الأكل، فقد تشعر بالحاجة إلى منع نفسك من الأكل، ومع ذلك، من المهم أن تتذكر أن هذا ليس الحل، يمكن أن يؤدي منع النفس من الأكل إلى تفاقم اضطراب الأكل، وقد يؤدي إلى مشاكل صحية خطيرة.
مضاعفات اضطراب الأكل القهري
يمكن أن يؤدي اضطراب الأكل القهري إلى مضاعفات صحية خطيرة.
بما في ذلك:
- مشاكل طبية: يمكن أن يؤدي اضطراب الأكل القهري إلى مشاكل طبية خطيرة، مثل سوء التغذية، ومشاكل القلب، ومشاكل الهرمونات، ومشاكل الأسنان.
- مشاكل نفسية: يمكن أن يؤدي اضطراب الأكل القهري إلى مشاكل نفسية، مثل الاكتئاب والقلق واضطرابات الشخصية.
- مشاكل اجتماعية: يمكن أن يؤدي اضطراب الأكل القهري إلى مشاكل اجتماعية، مثل الانسحاب الاجتماعي ومشاكل العلاقات.
فيما يلي بعض المضاعفات الصحية المحددة لاضطراب الأكل القهري:
- مشاكل طبية:
- سوء التغذية: يمكن أن يؤدي اضطراب الأكل القهري إلى سوء التغذية، مما قد يؤدي إلى مشاكل صحية خطيرة، مثل انخفاض ضغط الدم وانخفاض معدل ضربات القلب ومشاكل في الجهاز الهضمي.
- مشاكل القلب: يمكن أن يؤدي اضطراب الأكل القهري إلى مشاكل في القلب، مثل عدم انتظام ضربات القلب وأمراض القلب التاجية.
- مشاكل الهرمونات: يمكن أن يؤدي اضطراب الأكل القهري إلى مشاكل في الهرمونات، مثل اضطرابات الدورة الشهرية وتوقف الدورة الشهرية.
- مشاكل الأسنان: يمكن أن يؤدي اضطراب الأكل القهري إلى مشاكل في الأسنان، مثل تآكل الأسنان والتهاب اللثة.
- مشاكل نفسية:
- الاكتئاب: يمكن أن يؤدي اضطراب الأكل القهري إلى الاكتئاب، والذي يمكن أن يكون شديدًا في بعض الحالات.
- القلق: يمكن أن يؤدي اضطراب الأكل القهري إلى القلق، والذي يمكن أن يكون شديدًا في بعض الحالات.
- اضطرابات الشخصية: يمكن أن يؤدي اضطراب الأكل القهري إلى اضطرابات الشخصية، مثل اضطراب الشخصية الحدية واضطراب الشخصية الفصامية.
- مشاكل اجتماعية:
- الانسحاب الاجتماعي: يمكن أن يؤدي اضطراب الأكل القهري إلى الانسحاب الاجتماعي، مما قد يؤدي إلى العزلة والوحدة.
- مشاكل العلاقات: يمكن أن يؤدي اضطراب الأكل القهري إلى مشاكل في العلاقات، حيث قد يكون من الصعب على الأشخاص الذين يعانون من اضطراب الأكل القهري الحفاظ على علاقات صحية.
إذا كنت تعاني من اضطراب الأكل القهري، فمن المهم طلب المساعدة من أخصائي الصحة العقلية، يمكن أن يساعدك العلاج في التغلب على اضطراب الأكل والعودة إلى صحة جيدة.
في الختام،
يمكن القول أن اضطراب الأكل القهري هو اضطراب خطير يمكن أن يؤدي إلى مضاعفات صحية ونفسية واجتماعية خطيرة، إذا كنت تعاني من اضطراب الأكل القهري، فمن المهم طلب المساعدة من أخصائي الصحة العقلية، يمكن أن يساعدك العلاج في التغلب على اضطراب الأكل والعودة إلى صحة جيدة.
إنضم إلينا وشارك!
التعليقات