تعد الحماية من الأشعة الفوق بنفسجية للشمس أمر ضروري لتفادي مخاطرها الكبيرة ، حيث يمكن أن تصل الخطورة إلى سرطان الجلد عافانا الله وإياكم ( ستجد تفاصيل أكثر حول أفضل طرق الحماية من الشمس هنا).

وفي هذا الموضوع سنذكر مجموعة من الاعتقادات الخاطئة الموجودة عند أغلب الناس حول الكيفية الصحيحة للحماية من أشعة الشمس الضارة.

المغالطة الإولي:

الواقي من الشمس يوفر حماية كافية من أشعة الشمس.

الحقيقة:

لا يوفر الكريم الواقي من الشمس حماية كافية لبشرتك من أشعة الشمس، ويجب استخدام الواقي مع الطرق الأخرى لحماية نفسك.

المغالطة الثانية :

لا نحتاج إلى الحماية من أشعة الشمس إلا في الأيام الحارة والمشمسة.

الحقيقة:

أنت بحاجة إلى استخدام وسائل الحماية من أشعة الشمس كل يوم. لايهم ما إذا كان الجو مشمسا أو غائما أو ممطرا فالأشعة فوق البنفسجية موجودة دائما أثناء النهار لذلك تحتاج إلى حماية نفسك بالطرق الخمسة كل يوم.

المغالطة الثالثة :

تحتاج للحماية من أشعة الشمس فقط بين 10 صباحا و 2 ظهرا.

الحقيقة: 

تحتاج إلى استخدام طرق الحماية من أشعة الشمس عندما تكون بالخارج ، حيث من الممكن أن يكون مستوى الأشعة فوق البنفسجية مرتفعا منذ الثامنة صباحا وبما يكفي لإتلاف بشرتك.

المغالطة الرابعة:

نحتاج إلى التعرض لأشعة الشمس للحصول على فيتامين د.

الحقيقة:

من غير الآمن البحث عن المزيد من أشعة الشمس لزيادة مستويات فيتامين د.

لن يؤدي قضاء وقت إضافي في الشمس إلى زيادة مستويات فيتامين د ولكنه سيزيد من خطر الإصابة بسرطان الجلد .

يتعرض معظم الناس لما يكفي من الأشعة فوق البنفسجية للحفاظ على مستويات فيتامين د من خلال أنشطتهم المعتادة في الهواء الطلق.

استخدام الحماية من الشمس بما في ذلك واقي الشمس لا يمنع جسمك من إنتاج فيتامين د.

المغالطة الخامسة:

يحدث سرطان الجلد بسبب حروق الشمس.

الحقيقة:

لست بحاجة إلى الإصابة بحروق الشمس للإصابة بسرطان الجلد .

يحدث سرطان الجلد عندما تتلف خلايا الجلد نتيجة التعرض المفرط لأشعة الشمس فوق البنفسجية.

نتعرض للأشعة فوق البنفسجية في كل مرة نخرج فيها، وحتى التعرض لأشعة الشمس لفترة قصيرة فقط سيزيد تلف الجلد مع مرور الوقت.

المغالطة السادسة:

يصيب سرطان الجلد الأشخاص ذوي البشرة الفاتحة فقط.

الحقيقة:

يصيب سرطان الجلد الأشخاص من جميع أنواع البشرة.

هل تعلم أن بوب مارلي مات بسبب سرطان الجلد غير المعالج الذي انتشر في دماغه؟

يعتبر سرطان الجلد أقل شيوعا لدى الأشخاص ذوي البشرة الداكنة ولكنه غالبا ما يكتشف في مرحلة أكثر تقدما.

المغالطة السابعة:

سرطان الجلد ليس خطير مثل أنواع السرطانات الأخرى لأنه يمكن اسئصاله بسهولة.

الحقيقة:

سرطان الجلد خطير للغاية ، حيث يوجد نوع منه يسمى melanoma يمكن أن ينتقل إلى أجزاء أخرى من جسمك مما يجعل علاجه صعبا.

المغالطة الثامنة :

سرطان الجلد يصيب كبار السن فقط.

الحقيقة: 

يمكن أن يؤثر سرطان الجلد عليك في أي عمر.

يزيد التعرض الشديد لأشعة الشمس في السنوات العشر الأولى من العمر من خطر الإصابة بسرطان الجلد لذلك يتوجب توفير الحماية القصوى للأطفال في هذا السن.

لا يدرك معظم الناس أن سرطان الجلد رغم أنه يمكن الوقاية منه إلى حد كبير ، هو أكثر أنواع السرطانات شيوعا في الولايات المتحدة ، حيث يتم تشخيص أكثر من 3.5 مليون حالة إصابة جديدة سنويا.

المغالطة التاسعة:

تحمي مستحضرات التسمير بشرتك من الأشعة فوق البنفسجية.

الحقيقة:

لا تحمي مستحضرات التسمير بشرتك من الأشعة فوق البنفسجية لأنها لا تحتوي على عامل الحماية من الشمس (SPF).

 

في الأخير نتمنى أن تكونوا قد استفدتم من الموضوع، وأن تقوموا بتطبيق هذه النصائح لكم ولأحبابكم وأتمنى لكم العافية جميعا.