الفوائد الصحية لورق الغار

يعد ورق الغار من النباتات التي تحتوي على العديد من العناصر الغذائية المفيدة للجسم إذ أنها تحتوي على المركبات التي يمكن أن تستخدم طبيًا وذلك بجانب استخدامها في الوصفات اليومية ولمعرفة الفوائد الصحية لورق الغار يجب أن نتطرق أولًا إلى ماهية ورق الغار ثم يتم عرض فوائده الصحية.

ما هو ورق الغار

هو عبارة عن أشجار  كبيرة معمرة وكانت تستخدم قديمًا كمادة طبية  وموطنها الأصلي دول البحر الأبيض المتوسط  ويعتبر ورق الغار نبات عطري من الفصيلة اللورية ويستخدم كنوع من التوابل في المطبخ للاستفادة من الرائحة والنكهة المميزة لذلك النبات وجدير بالذكر أن زيت ورق الغار كان يستخدم قديمًا للحفاظ على صحة البشرة والشعر. ويلقب ورق الغار بإسم ورق اللورو وهو من الأشجار دائمة الخضرة في حوض البحر الأبيض المتوسط ولشجر الغار ثمار تشبه ثمار الزيتون ويستخرج منها زيت عطري يعرف بزيت الغار.

الفوائد الصحية لورق الغار

تحتوي أوراق الغار على العديد من الفوائد الصحية التي تساعد في الحفاظ على صحة الإنسان وهذه  الفوائد تتمثل في ما يلي

  • أثبتت الدراسات أن ورق الغار يعمل على تخفيض نسبة السكر في الدم وله دور فعال في علاج مرض السكري وكذلك يلعب دورا في تخفيف نسبة الكوليسترول في الدم والدهون المركبة الثلاثية وكذلك تحتوي علي مضادات الاكسدة التي تساعد تنظيم عمل القلب
  • يقوم ورق الغار بتحسين  الهضم وعلاج اضطرابات الجهاز الهضمي ولذلك فإن تناول حصة منه بانتظام يؤدي إلى تخفيف الاضطرابات المعوية وعلاج الإمساك ويرجع ذلك لاحتواء ورق الغار على نسبة كبيرة من الإنزيمات العلاجية لتكسير البروتين من أجل علاج الاضطرابات المعوية
  • لورق الغار دور فعال في الحفاظ على صحة القلب وذلك لأنه يحتوي على المركبات والمغذيات والأحماض التي تساعد على الحفاظ على صحة القلب والأوعية الدموية  وتقي من الإصابة بالجلطات القلبية المفاجئة
  • تكتسب أوراق الغار دورًا فعالًا في التخلص من البرد والانفلونزا والتهابات في موسم الشتاء ولذلك فهو يلعب دور في الوقاية من الانفلونزا ومكافحة أعراض البرد
  • يستخدم الزيت الناتج عن أوراق الغار في تخفيف الألم الناتج عن التهاب المفاصل والروماتيزم وكذلك عند تدليك الجبهة بهذا الزيت يتم تخفيف الصداع النصفي لأنه يعزز الدورة الدموية ويقوم بتنشيطها وله دور فعال في  تخفيف ألام الرأس والصداع والتهاب المفاصل
  • يحتوي ورق الغار على حمض الفوليك الذي له دور فعال في الحفاظ على صحة المراة الحامل  إذ أنه يسهم في تمكين وصول كمية كافية من حمض الفوليك كما أنه يمنع العيوب الخلقية في الأطفال
  • تكتسب أوراق الغار أهمية كبيرة في الوقت الحالي حيث أنها تلعب دورا مهم في علاج مشاكل الدورة الشهرية فهي تساعد على انتظام الدورة الشهرية وكذلك علاج الإفرازات المهبلية
  • يساعد مسحوق ورق الغار في تنظيف الأسنان حتى تصبح بيضاء وذلك  عن طريق فرك الأسنان بالفرشاة ووضع مسحوق الغار عليها
  • يترتب على استخدام ورق الغار على الجلد حدوث شد الجلد مما يعزز صحة البشرة ونضارتها حيث أن ذلك يؤدي إلى منع حدوث التجاعيد
  • يعد ورق الغار علاجًا فعلا للمساعدة في التئام الجروح حيث أنه يمتاز بخصائص مضادة للفطريات وخصائص مضادة للبكتيريا وقدرته على علاج الالتهابات الجلدية

فوائد مغلي ورق الغار

يعتبر مغلي ورق الغار مشروب دافئ يتم صنعه باستخدام ورق الغار ويعتبر هذا النوع من المشروبات التقليدية في بعض البلدان وفيما يلي أهم فوائد مغلي ورق الغار

  • يساعد تناول مشروب مغلي ورق الغار على تنظيم عملية الهضم مما يؤدي إلي الحفاظ على صحة الجهاز الهضمي
  • مشروب مغلي ورق الغار له دور فعال في مكافحة التوتر والقلق وتحفيز الاسترخاء وتحسين الحالة المزاجية
  • يساعد مغلي ورق الغار على التنحيف أذ أنه مصدر غني بالألياف الغذائية التي تحفز على خسارة الوزن وكبح الشهية من أجل فقدان الوزن
  • يستطيع هذا المشروب أن يقوم بتخفيف بعض المشاكل التنفسية إذ أنه له دور فعال في الحفاظ على صحة الجهاز التنفسي من خلال الوقاية من البلغم والسعال والتهاب الحلق

اضرار ورق الغار

على  الرغم من أن ورق الغار يعتبر من أشجار د العطرية دائمة الخضرة التي يتم استخدامها في تحضير مستحضرات التجميل والعطور والطبخ وكذلك العلاجات الطبية إلا أن الإفراط في تناولها قد يسبب العديد من الأضرار التي تتمثل فيما يلي

  • إن الإفراط في تناول ورق الغار يؤدي إلي حدوث تلف في خلايا الجسم والعديد من الاضطرابات الهضمية
  • قد يسبب تناول ورق الغار بكثرة قرحة المعدة وألم كبير بالمعدة
  • يسهم ورق الغار في زيادة ضغط الدم
  • يتسبب تناول ورق الغار بكثرة في تكوين الحصى في الكلى
  • قد يؤدي استخدام ورق الغار بكثرة إلي الإصابة بالمرارة كمًا أنه يحدث في بعض الأحيان اضطرابات في معدل نبض القلب

وبهذا قد تم عرض ماهية ورق الغار وفوائده وأضراره

الكاتب : ايمان همام
اخبرنا شيئا عن نفسك.

إنضم إلينا وشارك!

إنضم إلينا الان
انضم إلى مجتمعنا. قم بتوسيع معرفتك وشارك أفكارك ومقالاتك!

التعليقات

لا توجد تعليقات حتى الآن